Правда йоги

Когда люди рекомендую своим друзьям попробовать йогу, они часто говорят: «Ты будешь чувствовать себя очень хорошо! Я всегда становлюсь очень спокойным после занятий йогой».

И это так, но они не говорят Вам, что иногда йога заставляет Вас чувствовать себя очень дискомфортно.

В философии йоги есть идея, что наши эмоции хранятся в организме, что воспоминания «оседают» в клетках и «застревают» глубоко в мышцах. Когда при занятиях йогой мы прорабатываем те участки тела, которые до этого не подвергались воздействию, все то напряжение, боль, страхи и эмоции, которые успешно хранились и глубоко спали в этих участках, начинают всплывать в сферу сознания.

Так в одно мгновение Вы можете лежать на спине в позе расслабления и испытывать блаженство новорожденного ребенка, а в следующий момент Вас затапливает ярость и Вы готовы ударить этого ребенка по лицу. Вы можете не иметь понятия, что стало причиной такой реакции, вроде бы на первый взгляд нет совершенно никаких причин чувствовать это, однако эти чувства реальны и должны быть «извлечены» из нашего тела для того, чтобы произошла разрядка психики и мы стали более свободными.

Путём регулярных занятий йогой мы учимся воспитывать свои эмоции. Мы контролируем положение тела в различных асанах, управляем своим дыханием с целью помочь успокоится уму и расслабиться телу. Вначале это очень вдохновляет – наш ночной сон становится более спокойным, уровень стресса и напряжения в жизни снижается и мы ощущаем, как будто гора упала с наших плеч.

Но тут надо быть очень внимательным и не испугаться тех процессов, которые начинаются после первых положительных изменений.

Правда йоги заключается в том, что мы, как многомерные существа, обладаем огромным эмоциональным прошлым. Всем нам приходилось испытывать одиночество, обиду, печаль, всем мы подавляли в себе поражения, унижения, собственную сексуальную энергию с целью выжить и адекватно существовать в окружающей среде.

И вот, в один прекрасный момент (у кого-то это может быть в шавасане, или при выполнении любой другой позы) целый каскад эмоций «накрывает» нас и мы начинаем «как бы» беспричинно плакать или смеяться, испытывать одиночество, жалость к себе или любую другую эмоцию.

Позвольте этим чувствам «пройти» через Вас, совершенно не думайте по поводу того, что о Вас подумают соседи по коврику. Принимайте все то, что происходит с Вами. Это очистительный процесс. И именно наличие таких моментов в Вашей практике свидетельствует о том, что Вы реально растёте, прорабатываетесь и развиваетесь. Это глубинная трансформация, которая «отпускает» Ваше прошлое для того, чтобы полноценно жить в настоящем.

Постигайте йогу и гармонию!

Суть йоги в неустанной практике.

© Йога • здоровые ценности