Кундалини йога для начинающих

Кундалини – мистический огонь или спиральная сила – это Шакти или изначальная энергия, которая покоится в основании позвоночника –муладхара чакре, свернутая в 3 с половиной оборота. Данная величавая изначальная мощь, пламенная по собственной природе считается фундаментом всей органической и неорганической материи.

Кундалини – это проявление Галактической Энергии в теле человека. Она не считается вещественной мощью, подобный как электроэнергию или же мощь притяжения, а дает собой духовную энергию. Ввиду собственной универсальности, по существу, она не содержит определенной формы. Впрочем на исходном развитии человека интеллект и разум имеют вероятность воспринять её лишь только только в определенной выраженной форме. От предоставленной жесткой формы возможно просто добиться осознания узкой, а вслед за тем и лишенной формы Кундалини.

Прана, Ахамкара (эго), Индрии (органы чувств), Манас (ум), Буддхи (интеллект), нервишки и 5 грубых составляющих природы (земля, вода, пламя, воздух и эфир) считаются производными Кундалини.

Когда в итоге активной практики йоги или же при других конкретных мероприятиях Кундалини просыпается, то издает шипящий звук, аналогичный звуку змеи, которую стукнули палкой. Проснувшись, первичная энергия начинает свое перемещение по сушумне изнутри позвоночника, пронзая собственной мощью и «раскрывая» чакры, собственно что приводит йогина к состоянию самадхи и единения со Всевышним.

Кундалини йога – это йога высокой осознанности.

Данная практика включает в себя:

— физические статические и динамические упражнения асаны кундалини йоги)

— мудры

— дыхательные техники (пранаямы)

— мантры

— медитацию

— релаксацию

Звук, ритм, медитация и дыхание – это обязательная часть практики кундалини йоги.

Кундалини йога для начинающих – это йога для всех, кто имеет желание научиться эффективно перерабатывать усталость и стресс, расстройства физического тела. В течение занятия много внимания уделяется на понимание того, как изменяется внутреннее состояние, какие реакции возникают в физическом теле и уме.

Кундалини йога является практикой общего оздоровления и омоложения, которая дает мощный заряд жизненной энергии, оптимизма, бодрости и легкости.

Особенностью занятий по кундалини йоге для начининающих считается присутствие вначале и в конце практики мантраяны. Асаны кундалини йоги не довольно сложны, впрочем в итоге долгих фаз фиксации (иногда доходящих до полутора часов) оказывает мощнейший эффект на труп и ум. Большое количество времени уделяется выполнению бандх (замков), мудр и техники дыхания.

Кундалини йога для молодых в большинстве случаев не предполагает какой-нибудь особенной физиологической подготовки. Отличительным фактором считается присутствие у практикующих кундалини йогу белоснежной одежки.

Конструкция занятий по кундалини йоге как правило сторится грядущим образом:

— разогревающая труп разминка

— крийя (завершенный ансамбль звуков, перемещений, мудр, пранаям, упражнений на сосредоточивание и медитационных техник, который натуральным образом ориентирует всю энергию души и тела на достижение желанного итога или же конфигурации состояния сознания)

— глубокая релаксация