Как организовать уголок для занятий боксом в малогабаритной квартире

Не всегда удаётся подвесить боксёрский мешок на потолочный крепёж и причин может быть несколько: нет уверенности в достаточной прочности плиты перекрытия и отсутствует ж/б балка, ограниченное пространство жилья. В тех случаях, когда малые габариты квартиры не позволяют выделить место для размещения тренировочного инвентаря, хорошим и недорогим решением может стать поворотный кронштейн http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-dlya-zala/kreplenia-bokserskih-meshkov. Выносная штанга, на которой подвешивается груша или боксёрский мешок, монтируется к стене на анкерах, при этом на крепёжной пластине имеются петли для поворачивающегося на 90 градусов кронштейна.

Возможны два варианта установки поворотной конструкции. Более бюджетный представляет собой кронштейн на петлях, поворачивающийся только в одну сторону, вправо или влево от стены, до упора, когда штанга окажется в перпендикулярном положении к вертикальной поверхности. В этом случае, чтобы исключить движение кронштейна, наносить удары по подвешенному тренажёру нужно в направлении, противоположном вращению петель. Механизм с фиксаторами, надёжно удерживающими кронштейн и не позволяющими ему повернуться во время тренировки, обойдётся дороже, но такой вариант позволит работать с тренажёром с любой стороны.

Боксёрский инвентарь для настенного кронштейна

Самое простое и недорогое решение для настенного крепежа – это скоростная груша. Небольшая по размерам и относительно лёгкая, она предназначена для отработки быстроты нанесения ударов. Другой вариант – закрепить мяч на резинке или грушу на растяжках. Оба тренажёра предназначены для отработки скорости, а небольшой по размерам мяч, диаметр которого всего 9-10 сантиметров, нужен ещё и для того, чтобы повысить меткость ударов по постоянно движущейся цели. И, конечно, на выносную штангу можно подвесить большой боксёрский мешок, водоналивной или с набивкой из трикотажных лоскутов. Следует учитывать вес тренажёра, чтобы не превышать допустимую для кронштейна нагрузку.